一些女性因为爱美丽，或者是工作的需要，所以需要长时间的穿皮鞋，而且还会穿头比较尖的皮鞋，时间长了，就会导致大脚趾出现变形的情况，拇指外翻是一种非常常见的变形，这时候不但难看，而且还会在穿皮鞋的时候，出现脚痛的情况 。那么，这种大脚趾外翻的情况，应该怎么矫正呢？
拇外翻是常见的一种足部疾病，在病发初期，很少引起人们关注，但随着时间和年龄的增加，拇外翻会随之产生病理变化，最终产生疼痛并影响到正常的生活质量问题，这时人们才开始注意到这是一种足部疾病 。通常拇外翻是不需要外科手术 。拇外翻主要是在行走的时候产生恶化，那么通过穿鞋的改善，和使用足弓支撑的鞋垫，来分散足的三点受力，在夜间配合使用拇外翻矫形器，拇外翻就会得到控制并矫正 。
1、对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度 。这也是拇外翻矫正方法之一 。
2、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧 。需要患者了解一些有关拇外翻矫正知识 。
3、穿合适的鞋子，可防止拇外翻的发生和发展 。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧溥一直夹板，使拇趾逐渐变直 。同时应用矫形鞋或平足鞋垫矫正平足症，这也属于拇外翻矫正措施 。
【大脚趾怎么矫正呢？】4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫正器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫正器，对拇外翻有一定的治疗作用 。
为了矫正拇指外翻，可以使用一些矫正的工具，还可以通过练习瑜伽来缓解这种情况，只要能够坚持一段时间，就可以让这种变形得到有效的缓解 。在平时的时候，如果能够少穿皮鞋，多穿软一些的鞋子，就可以防止出现拇指外翻的情况 。
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