4、照常运动
如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况 。假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除 。但若头痛剧烈，切勿运动;以免情况更糟，尤其是偏头痛患者 。
5、睡觉
许多人用睡觉消除头痛 。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛 。
以上就是头疼头昏的处理方法，希望对于大家有所帮助 。头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物 。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量 。
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