很多老年朋友在平时都会出现不同程度的胸闷 ， 或者是气短 ， 这和人体器官的衰老有一定的关系 ， 加上很多的老年朋友患有一些心脑血管方面的疾病 ， 会使得胸闷气短更加明显 ， 有时候还会出现失眠 ， 呼吸不畅 ， 胸口疼等等 ， 最好是能及时的通过一下的方法来进行治疗 。
老年人胸闷气短往往会使老人感到心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等 ， 还容易引起老年人激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等多种病症 。对于患有胸闷气短的老人来说 ， 为了轻松、舒适的生活 ， 平时除了就医治疗之外 ， 也要注重饮食的疗养 。
饮食疗养五原则
【缓解胸闷气短的方法是什么？】1.“除燥润肺”食物多吃
老年人平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物 ， 如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、罗汉果、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜、银耳等 ， 有助于增强体质 ， 具有止咳、祛痰、解痉、清热、润肺之功效 ， 对防治慢性心肺疾病有一定作用 。
2.“易消化”食物常吃
心脏不好老人由于血液循环功能减退 ， 胃肠道瘀血 ， 消化、吸收功能降 ， 因此 ， 所进食物应易于消化 。
3.“限盐低脂”日常饮食
限制钠盐可以减轻老人心脏负荷、防治心衰、避免水肿;食盐每日约3克以内为宜 ， 少吃含盐分高的食物 ， 如酱菜及腌制品等 。低脂饮食 ， 有利于老年人肠胃的消化 ， 减轻胃肠与心脏负担;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高 ， 血液粘稠度增加 ， 局部血流缓慢 ， 加重心肺疾病 。
4.“营养均衡”全面关注
保证足够的热量供给 ， 及优质蛋白和维生素 ， 如乳类蛋白、瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等均可食用 。维生素A、B、C等 ， 可保护心肌 ， 有利于心肌病损的恢复 。
5.“少量多餐”最佳方式
对于心脏功能比较弱的老年朋友 ， 在平时吃东西的时候最好是要保持适量 ， 如果一次吃得过多不仅仅会增加胃肠的负担 ， 影响到胃肠功能 ， 也可能会使得横膈肌抬高 ， 给心脏带来一些不适 ， 尤其是在晚上的时候 ， 最好是能够吃一些比较清淡的食物 。
心脏差的老人不宜吃得过多 ， 以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高 ， 避免心脏工作量增加 。晚饭应早些吃 ， 宜清淡 ， 晚饭后不进或少进任何食品和水分 。
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