腿部青筋突起是现在很多人都会面临的一种腿部问题 ， 很多人对待腿部青筋突起都认为是经过长时间的高强度工作 ， 没有充分休息造成的 。只要经过适当的休息 ， 避免高强度的工作就能恢复过来 。那么事实真的是这样吗？腿部青筋突起是什么原因造成的呢？我们该采取什么措施来治疗呢？
静脉曲张自我治疗
1、常进行腿部按摩 ， 两手分别放在小腿两侧 ， 由踝部向膝关节 ， 小腿肌肉 ， 帮助静脉血回流 。
3、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉 ， 对关节也很有好处 。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状 ， 还可以促进血液循环 ， 增强体质 。
3、躺下休息时 ， 抬高双腿 ， 高于心脏水平 ， 并维持膝盖弯曲 ， 坚持15分钟左右 。以促进腿部血液循环 ， 缓解下肢静脉曲张症状 。
4、睡前可做专门的静脉操 ， 将下肢举起 ， 脚掌与身体保持平行 ， 然后让腿脚轻轻地抖动 。睡觉时最好采取左侧卧位 ， 因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉 ， 减少双腿静脉的压力 ， 建议可以利用一个枕头靠着 ， 将曲张的下肢抬高30-40度角 。
5、负重或是长期站立工作者 ， 可用弹性绷带绑腿 ， 绑腿时先将腿脚垫高 ， 用弹性绷带将小腿绑扎 ， 能防止下肢静脉淤血扩张 。绑扎时 ， 应从踝部向上绑扎 ， 并尽量扎得稍紧一些 。有条件的可以穿着静脉曲张专用保健弹力袜 。
6、坚持每天快速步行4次 ， 每次15分钟 ， 就可以有效地缓解症状 。
【腿部青筋突起是什么原因？】好了 ， 小编已经介绍了腿部青筋突起是怎么一回事 ， 该怎么治疗 。我们这个社会中有各种各样的工作 ， 不同的工作艰苦程度不同 。但是总会有一些职业是必须有人工作的 。各种工作引起的后遗症必须的到我们的重视 ， 早点找到解决的办法 。
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