女人经期不能吃的六大水果 _小知识

由于较为特殊的生理结构，使得女性的身体在经期往往比较柔弱，会伴随有内分泌失调，痛经等症状，不仅会对正常的生活和工作产生影响，严重的甚至会引发休克，对身体健康构成严重威胁。而饮食问题也是需要格外注意的，若在经期仍旧吃过多生冷刺激的食物的话，则很容易使疼痛感加剧。今天来给大家说说女人经期不能吃的水果有哪些？以便大家能够及时避免。操作方法 01 西瓜
其本属于凉性水果，含有大量的水分，多种氨基酸和糖，若在平时食用的话，可以起到清热解毒，爽利解渴的作用，若在月经期间食用的话，不仅会使血液受到温度改变的刺激，使流通度变差，造成月经提前或者经量过多，引起经痛，还会出现消化不良的情况。

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02 香蕉
其是日常生活中常见的一种水果，含有维他命，矿物质，营养素，钾以及镁，有利于防止血压上升，肌肉痉挛以及便秘，但却也是不适合在月经期间的食用的，原因有二：一是其属于寒性食物，易伤阳气，具有导致回经的作用，二是容易使月经量变少甚至导致月经不调和痛经的产生。

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03 柿子
秋冬季节，往往是食用柿子的高发期，适当食用对身体确实有一定的好处，但若在平时或者月经期间过度食用的话，一来会导致月经量大大减少，让经期延长，引起痛经，二来会对胃肠造成刺激，出现腹痛腹泻，胃出血，胃结石等症状，三来会加速女性的衰老进程，可谓坏处多多。

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04 柚子
其虽然具有较高的营养价值，药用价值以及食疗作用，但属于寒性水果，若本身体内就有寒气且正处于月经期间的话，不仅容易出现消化不良的情况，还会使经血的排出出现异常，使痛经的症状变得越来越严重。

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05 橘子
其含有较为丰富的糖类，维生素，苹果酸，蛋白质以及多种矿物质，可以帮助预防高血压，消肿散毒以及疏肝理气。但若在月经期间食用的话，一来容易导致上火，出现口鼻生疮的症状，二来会对胃肠粘膜造成刺激而引起不适，三来不利于经血的排出。

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06 芒果
其本身性质带有湿毒，若本身脾胃较为虚弱，且正处于月经期间，却仍旧过量食用的话，不仅会降低肠胃蠕动的速度，引起消化不良，腹胀，肌肉无力等症状，还会使体内的寒气明显加重，使痛感变得越来越明显。

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07 【女人经期不能吃的六大水果】草莓
其含有维生素，天冬氨酸，膳食纤维以及胡萝卜素等，平常食用的话可以很好的帮助去除体内残存有的水分和脂肪，使体内的毒素和垃圾能够尽快的排出，起到美容减肥的作用。但若在月经期间食用的话，一来容易使胃肠功能出现紊乱，引起腹泻，二来会对经血量产生影响。