患了腰椎间盘突出怎么办？患者日常保健应注意以下几点：
睡硬板床 。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适 。
注意腰间保暖，尽量不要受寒 。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护 。
白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利于腰椎的恢复 。
每天定时站立，缓慢弓背数次 。
无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息 。
如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分
您看，腰椎健康了，走起路来自然也精神了，感觉神清气爽的，倍儿开心 。看着人也有活力了，对生活的态度都变得非常积极，我们治好了腰椎的问题，对我们的影响真是大呀！用对方法很关键，良好的心态也是战胜疾病的法宝 。
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