生活中很多人会出现嗓子有痰的情况 ， 有的是比较轻微的话 ， 一些患者也会吃药就能解决了 ， 如果症状比较的严重 ， 老是吃药对身体也不好 ， 可不可以尝试吃一些蔬菜来解决呢 ， 其实是很好的方法 ， 那么什么样的蔬菜能够有助于排痰呢 ， 下面很好的解决一下嗓子有痰的去掉方法 。
想要从生活中选择止咳化痰的食物 ， 还是有很多的选择 。我们已经了解到水果中可供选择的食物 ， 现在从蔬菜类中也有很多食物可供宝妈们选择 。
1.萝卜
在准备食物对抗痰多时 ， 要学会有针对性的准备 。营养需求以及实际情况进行准备 。当咳嗽比较厉害时 ， 还是可以选择食用胡萝卜 。胡萝卜能够化痰止咳 ， 消除腹部胀气 ， 对我们比较有利 。
胡萝卜能够化痰止咳
2.竹笋
竹笋具有消痰的效果 ， 还能够有效的防止咳嗽 。竹笋口感比较爽脆 ， 宝宝们也会比较喜欢 。
3.生姜
生姜的味道比较浓 ， 不过驱寒的效果是众所周知的 。当宝宝是由于感冒引起的咳嗽喉咙有痰 ， 还是可以选择食用少量生姜驱寒 ， 在缓解感冒症状方面比较有效 。
【嗓子有痰怎么去掉好】4.大蒜
蒜能够帮助消除细菌 。有些感冒是由于细菌或者是病毒引起的 ， 想要缓解咳嗽和有痰症状 ， 先治疗根本 。利用蒜消除体内细菌 ， 也是不错的选择 。
上面介绍的几种蔬菜对于排痰有很大的功效的 ， 如果平时靠这样的食疗方法排痰效果比起吃药来更好一些 。所以一旦有人觉得嗓子有痰很难受 ， 而且一直没有很好的方法治疗的话 ， 就可以多吃上面介绍的几种蔬菜就可以了 。
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