在生活中，我们经常会看到很多人手背的青筋很明显，有的甚至是浮现在上面的，这个看起来没有什么，也没有什么不好的感觉，其实不是的，手背青筋暴突说明身体已经处于一个亚健康的状态，是一定要引起重视的，那么，手背青筋暴突该怎么办呢？下面，我们就一起来看看专家是怎么说 。
手上的青筋凸起怎么办？
减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力 。
觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态 。
没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管 。
青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热 。让身心处于舒适调和的状态中 。
做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉 。
在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏 。
减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管 。
吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等 。
通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿 。
【手背青筋暴突怎么办？】通过上面的文章，对于手背青筋暴突的治疗方法，大家都应该有所了解了吧，手背上青筋暴突是身体素质不好的现象，所以是一定要引起多加注意的，如果你的身体也出现这个现象，可以采用上面的方法，进行治疗，要是上面的方法没有办法缓解，建议去医院治疗，千万不能随便用药 。
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