肠胃功能是对于每个人来讲都是非常重要的 ， 一个健康的人其肠胃也是非常的健康的 。但是随着精神压力的增加 ， 工作的不断繁忙 ， 很多人的生活也变得不规律了 ， 这样的话很多人的肠胃蠕动功能就受到了影响 。那么 ， 肠胃蠕动是怎么回事？对于肠胃蠕动方面的更多的介绍 ， 大家请看下文的报道 。
【肠胃蠕动是怎么回事呢】蠕动类似蠕虫的运动 ， 尤指肠的波状收缩 ， 含纤维多但营养低的粗糙食品 ， 它可刺激肠蠕动 。纤维食物一种主要由多糖（如纤维素）构成的粗的、不可消化的植物物质 ， 吃入后可刺激肠的蠕动 。
促进肠蠕动方法：
1、适当的全身运动 ， 散步、慢跑等 。
2、腹部的局部按摩 ， 方法是以掌心紧贴腹部皮肤 ， 从右下腹开始按顺时针方向以环形按摩至左下腹 。
3、多吃富含纤维素及润肠的蔬菜水果和食物 ， 如绿叶蔬菜、苹果、香蕉、蜂蜜、燕麦等 。
4、多喝水 ， 特别是清晨空腹喝一杯（200毫升左右）温开水 ， 可以促进肠蠕动 。
5、酸奶等药物都含有对肠道有益的菌群 ， 可以保持肠道内环境的健康 ， 保持大便通畅 ， 避免便秘 。
大肠蠕动 ， 是食物被消化后进入到大肠等待被排出体外；小肠蠕动 ， 是食物由胃初步消化后进入到小肠 ， 小肠在吸收营养物质时产生的蠕动 。肠蠕动减少可以引起便秘等疾病 。
肠胃蠕动是怎么回事？肠胃蠕动是正常的人体的反应 ， 只有经过肠胃的蠕动 ， 人们才能消化和吸收掉所吃的食物 。而如果大家的肠胃蠕动功能下降的话 ， 需要及时的进行调理 。养成健康的饮食习惯 ， 注意按时的休息 ， 多喝水 ， 多出去参加一些必要的身体运动 。
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