文章插图
1. 富含维生素C的食物
维生素是有助于卵子发育的营养元素之一 ， 因此想通过饮食促进排卵 ， 富含维生素的食物不能少 。准备怀孕期间 ， 女性可多吃新鲜的蔬菜 ， 如柑橘类水果、深绿蔬菜等 。
2. 谷类食物
【想怀孕排卵期吃什么好】在日常生活中应该多吃些谷类食物 ， 这些食物中都含有大量的植物雌激素 ， 可促进女性排卵 。除了谷类食物之外 ， 还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等这些食物中同样含有丰富的雌激素 ， 因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物 。
3. 骨头汤
骨头汤富含骨髓 ， 骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能 ， 提高性生活质量 。煮之前先将汤骨敲断 ， 煮时加少量米醋 ， 这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内 。
4. 豆类食物
生活中含有植物类雌激素的食物有很多 ， 比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等 。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效 ， 同时还能够补充雌激素 ， 在月经前以及月经后都应该多吃黑豆 ， 以便于刺激雌激素的分泌 。
推荐阅读
- hcg偏低的原因有哪些
- 怀孕6个月要注意什么
- 你是我拔了氧气罐都想吻的人是什么电视剧
- 你是我拔掉氧气罐都想吻的人是什么电视
- 亚临床甲减能够怀孕吗
- 咳嗽清痰肺的治疗方法
- 怀孕的前兆是什么
- 怎么知道自己的qq密码
- 如何布置儿童房间
- 孕十周孕酮的含量怎么样？