近年来，许多都市白领被反反复复的红疹、瘙痒困扰着，如不及时治疗，病情会日益严重，迁延难愈 。并且，暴露在皮肤表面的难看的红疹也严重影响着白领的社交活动，剧烈的瘙痒无法正常地休息和工作 。特别是在夏季的时候，裸露的手臂出现小红疙瘩，那么，怎么缓解和预防呢？
据专家介绍，由于剧烈的瘙痒难以忍耐，所以一些患者不停搔抓可能引起继发感染 。一些患者还习惯使用止痒药膏，但当时止痒，只是解决表面问题，瘙痒红疹很快又会回来，并且，一些止痒药膏含有一些如冰片、薄荷成分，而这些成分本身就有可能成为过敏原 。
【手臂上有一个小疙瘩怎么回事】李教授介绍，在使用外用药治疗皮炎湿疹上，主张使用加入了抗菌成分的药物，同时含有曲安耐德和硝酸益康唑 。经科学研究证明，微生物(细菌、真菌)在皮肤疾病的发生、发展过程中参与、加重了疾病 。
研究表明，在患者皮炎湿疹发病部位，真菌和细菌的数量远远高于正常人群同一部位的带菌数量，因此抗菌就显得格外重要 。
快速减压十方法
1.一次只担心一件事情 。
女人的焦虑往往超过男人 。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力 。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等 。
2.每天集中精力几分钟 。
比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想 。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅是散步而不考虑你的工作，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等 。
3.说出或写出来你的担忧 。
记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助 。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情 。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛 。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑 。
4.不管你有多忙碌，一定要锻练 。
研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25% 。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行 。
5.享受按摩的乐趣 。
不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来 。
6.放慢说话的速度 。
你的右手在接听电话，左手还要翻看资料 。你要应付形形色色的人，说各种各样的话 。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度 。
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