由于生活条件的提高和宝宝饮食方面的不规律， 造成很多孩子都有积食现象发生， 不及时处理对孩子有很大的影响， 多数会造成营养不良 。 一般积食的孩子多是脾胃不和， 晚上睡觉不踏实， 那还有什么有效的方法来解决积食问题呢？操作方法 01 少吃多餐
一天的三次主食可分为五次， 每次间隔2到3小时左右， 不让孩子吃得太饱， 一般控制在， 6到7分饱为宜， 食物以清淡为主， 切忌油腻和有刺激性质的食物， 主要以好消化吸收为主 。
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02 多运动多喝水
最好多喝水， 能够促进新陈代谢， 不断的带宝宝做一些运动， 促进消化吸收， 在孩子要睡前， 帮助孩子轻轻的揉小肚子， 能感觉整个小肚子比较柔软了就可以了 。
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03 细嚼慢咽
多数都是因为孩子吃东西太快， 食物没有得到完全的分解， 就进入肠胃当中， 就给肠胃带来了负担， 容易消化不良， 消化不完全后就有基石的存在了， 给孩子养成细嚼慢咽的习惯， 营养也能够很好的吸收 。
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04 让孩子动手自己吃
最好的方法就是让孩子根据自己的需求来吃东西， 这样能避免喂的多了， 或者是吃的少了的问题， 根据他们自己的吃饭速度来吃东西， 能充分的把食物完全分解， 自然基石就很少出现了 。
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操作方法2 01 哪些膳食能改善积食呢？
鲫鱼汤
主要是鲫鱼， 要先再加上一些健脾消食有效的粉葛， 同时还可以加入其他降火和消化方面的内斗和马蹄， 用小火炖两个小时后为好 。
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02 水鸭汤
水鸭汤效果很好的， 加入适当的茯苓一起熬汤， 不仅味道鲜美， 营养价值还特别的高， 两者融合在一起， 不仅养阴生津， 还有蓄积食物的效果呢！每天喝两次左右， 坚持三天就能有效果 。
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03 新鲜水果派
水果中含有丰富的维生素和自然果酸， 酸甜可口的口味， 很受孩子的喜爱， 还能提高他的食欲， 同时果酸还能帮助消化食物 。
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04 【怎样解决孩子积食现象？哪些膳食能改善积食？】胡萝卜水果汁
胡萝卜中的胡萝卜素结合苹果中的丰富果维c不仅味道好营养， 更能充分的吸收， 只给孩子喝果汁， 果肉就做成果泥， 去火效果是十分好的 。
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以上内容就是怎样解决孩子积食现象？哪些膳食能改善积食？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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