女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏 。下面向女士们介绍一下关于养生的小习惯 。
1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣、两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血、猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜 。
2、另外还要记住做一些动作：梳头(百会穴)，大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头(不是有个小太监李莲英吗？他天天给慈禧梳头 。我们没有小太监给梳头就自己梳) 。
3、三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾 。
4、洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田(吹肚脐眼) 。
5、每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶、鹅卵石 。有的朋友也许不知道什么是艾叶，端午节门前插的那种植物 。
【生活小常识 女人养生小习惯】6、每天敲敲足三里(即膝盖外侧)，不是有那么一句话吗？“每天一只老母鸡，不如敲敲足三里 。”
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