很多人经常都会有一些肠胃的问题 ， 主要是由于现在人工作比较繁忙 ， 饮食规律都不是很好 ， 所以很多人经常暴饮暴食 ， 不定时吃饭 ， 如果吃得比较多的话 ， 容易出现胃胀气的情况 ， 有的时候吃的很少 ， 也容易胃胀气 ， 非常难受 ， 有胃胀气的情况应该要怎么办才好呢！
喝食醋缓解胃胀气 。当出现胃胀气的情况时 ， 可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下 。胃胀气的症状可以快速得到缓解 ， 每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦 。
喝粥汤治疗胃胀气 。感觉腹部胀气 ， 并且胃部有灼热的感觉 ， 可以通过喝些粥汤而得到缓解 。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果 。
热敷、按摩肚子 。躺在床上或者沙发上 ， 双脚弯曲 ， 然后用热毛巾敷在肚子上 。并且双手轻轻按摩肚子 ， 这样可以促进肚子内的气体排出 ， 胃胀气的症状自然得到有效的解决 。
服用助消化药物 。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的 ， 因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助 。
【胃胀憋气怎么办好啊？】饭后多走动、散步 。在餐后如果立即坐下或者躺着 ， 那么出现胃胀气的机率也会大大提升 。饭后多走动 ， 多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动 ， 也可以帮助消化 ， 这样对于缓解胃胀气有很大的帮助 。
饮食方面多注意 ， 并且养成良好的生活习惯就可大大减少胃胀气的出现 。
经常胃胀气的人平时一定要注意调理好自己的饮食 ， 不用特意的进行治疗 ， 但是饮食习惯一定要调整好 ， 不要总是不定时的吃饭 ， 建议吃饭之前喝一杯白开水 ， 或者喝几口热汤 ， 能够让为暖和起来 ， 早上起来也要喝白开水 ， 能够促进肠胃蠕动 。
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