人活在世上 ， 往往会遇到很多不顺心的事情 ， 当遇到这些事的时候我们的心情就会变得十分的烦躁 ， 因为人多多少少都会有一些情绪 ， 平时可能不会发现 ， 但是一旦爆发就会干出一些不理智的事情 ， 所以我们需要在情绪爆发之前发泄一下 ， 那么有时候出现心情特别烦躁的时候怎么办呢？
1 吃东西 特别是自己喜欢的东西 。
2 看电影 ， 看哪种煽情的电影 ， 让自己痛哭一场 。
3 当商场里购物 ， 买大堆的东西 ， 包括平时喜欢又舍不得买的 。
4 出去闲逛 ， 找一些风景优美的地方 ， 但是不要去咖啡馆之类情人聚居的地方
5 邀请一堆好友一起说说笑笑 ， 谈些大家喜欢的话题 。
6 去商场买东西或者在小贩摊前买东西时 ， 可以找茬吵一架 ， 呵呵 只限伶牙俐齿的人 。拙于口舌者禁用 ， 而且注意适可而止 ， 不要闹成打架就不好玩了 。
7 打骚扰电话 ， 特别要找话务员之类的免费电话 ， 跟她鬼扯 。尽量拉长聊天时间
8 去恋人聚居之处 ， 看到他们旁若无人的亲热时上前做义正词严的一番大议论 ， 或者是做傻傻的不懂状 ， 一定要让他们感到既好笑又郁闷 ， 自己也就开心了 。胆子大的可以装大猩猩拍胸脯状 。
9 去运动 ， 或者健身房 ， 顺便可以认识个把美眉或帅锅 。
10 最简单也最实用还有最不伤害别人又不损害自己 ， 既不有利别人 ， 又不麻烦自己的方法就是把门关严 ， 躲在屋里大哭一场 。哭够了 ， 哭的实在没有眼泪了 ， 就去做饭吃 ， 开开心心看电视 。
【心情特别烦躁怎么办】以上就是在心情特别烦躁的时候的一些发泄的方法 ， 每个人都会烦躁的时候 ， 我们可以把情绪都发泄出来 ， 只要不会伤害到自己就没问题 ， 只要发泄出来了 ， 就会觉得轻松多了 ， 以上的发泄方法大家可以随意选择 ， 最重要的是把负能量通通发泄出去 。
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