长期腹胀怎么治疗比较好 。腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、慢性肾衰竭，各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等 。腹胀的时候会让我们整个人都很难受，特别是肚子，总觉得鼓鼓的，饭也是吃不下，严重影响到我们的心情 。这样一直下去的话，对我们的身体健康是不好的 。所以患者是需要及时治疗的，那长期腹胀怎么治疗比较好 。我们来看一下秘诀吧 。
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱 。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
【长期腹胀怎么治疗比较好】三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。完毕搓热双手按摩小腹 。
四、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守 。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别 。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料 。
五、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果 。因此，建议有长期腹胀的，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑 。建议少食多餐 。保持有节制的饮食是治疗胃病的关键 。
推荐阅读
- 头晕头疼耳鸣是怎么回事呢
- 脑血管供血不足怎么检查呢
- 尾椎突出怎么办呢
- 热血传奇新手要怎么玩啊
- 间皮瘤的后期要怎么治疗？
- 一边肩膀酸痛是怎么回事呢
- 出汗四肢无力是怎么回事
- 嘴烫伤起泡怎么处理才好呢
- 大肠息肉该怎么样去治疗
- 怎么治疗眼球突出