感冒属于人体当中非常常见的一种病症 ， 尤其是在换季的时候 ， 天气骤冷骤暖 ， 如果在衣物上不及时添加的话 ， 很容易导致出现感冒的现象 ， 有很多人总是片面的认为 ， 感冒后剧烈运动 ， 出一些汗感冒症状就会减轻 ， 那么感冒后能剧烈运动吗？都哪些注意事项呢？一起看看吧！
【感冒后能剧烈运动吗？】最好不要剧烈运动 ， 要注意休息 。
感冒之后 ， 往往食欲减退 ， 有发热时更为突出 。现代医学认为 ， 发热时各种消化酶被破坏或活性低 ， 导致了病人不想吃东西 。如果硬是多进食 ， 常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现 ， 会加重胃肠的负担 ， 不利于机体集中力量抗御外邪 ， 有可能延缓感冒的痊愈 ， 甚至加重病情 。因此 ， 感冒病人以少食为佳 。少食的程度如何控制 ， 应以保证全身能量供应作为前提 。这就有饮食的质量问题．感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物 ， 比如米粥、面条等 ， 避免吃煎炸、油腻食物 。有的人甚至提出“禁食疗法” ， 即感冒以后停止进食 ， 只喝汤水 ， 有时会收到意想不到的效果 。
当然这种方法不是每人都适用 ， 对平时体质壮实、感冒较轻的病人可以一试 。请别忘了要有足够的能量贮备 ， 否则就会事与愿违 。最后着重说说感冒应忌哪些食物 。这一方面与服药有关 ， 也就是药后忌口 。另一方面要注意与病情的关系 。感冒初期 ， 如果是感受的风寒之邪 ， 正服解表散寒药时 ， 则当禁食生冷、油腻 ， 如果是温热之邪 ， 初期正在清解阶段 ， 亦当忌食生冷 ， 一旦热邪不去 ， 留壮热 ， 继而口渴、烦躁、大便秘结 ， 此时反需水果相助 ， 可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等 ， 切忌过食生冷、油腻之品 。上面说的主要是些原则问题 。具体来说 ， 感冒期间 ， 避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品 。
因为感冒是外感之病 ， 治疗应以疏散解表为主 。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞 ， 容易滑肠敛邪 ， 猪肉肥腻 ， 助湿生痰 ， 动风蕴湿；羊肉甘温助热 ， 偏于温中暖下 ， 且有敛邪之弊；狗肉亦性温热 ， 容易助热生火 ， 故为热证所忌；甲鱼甘润滋腻 ， 有敛邪之弊；蚌 ， 又名河蚌 ， 性质寒泄 ， 有滋阴凉润之力 ， 多食有碍表邪疏散；醋 ， 味酸收敛 ， 食后容易滞气留寇；柿子性质寒涩而敛滞 ， 多食容易敛邪 。所以 ， 上述食物均为感冒的忌口 。误食或多食往往不利于外邪疏散 ， 有时甚至可以加重病情 ， 需要引起注意 。
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