肝脏是人体最重要的代谢器官，也是最大的解毒器官 。国家有关部门近年来频频发布保肝的口号 。近年来，一些不好的习惯以及食物会伤到自己的肝脏 。那么，大家知道哪些食物会伤肝？哪些又是保护肝脏的呢？除此之外，要注意自己的习惯哦 。
伤肝坏习惯：整天抑郁，爱发怒
一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门 。然而，人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平 。但是虽心存沮丧，但也必须将这些情绪释放出来 。可以对着大海或无人的地区大吼一声，或者听着轻松的音乐，以调整心态 。
伤肝坏习惯：胡乱吃药
“是药三分毒”，吃药不仅伤肾，还伤肝 。没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”！
伤肝坏习惯：睡眠不足
睡眠不足，除了身体疲倦外，还易对伤带来伤害 。如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间 。这些坏习惯，恐怕太多人存在 。
护肝的食物
【肝脏受损的原因与食疗】鸡蛋
在平时生活中适当的多吃些鸡蛋，非常有利于人体健康 。是由于鸡蛋中所含有的营养非常的丰富，除了富含有蛋白质之外，还有打两份的卵磷脂，这两种物质能够让肝脏细胞在修复的同时促进细胞再生，从而更好的修复肝脏组织 。并且鸡蛋中所含有的蛋白质与人体非常的类似，因此人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率非常高，一般都可达到95% 。但是吃鸡蛋也不宜过多，一般每天1-2个即可，太多的话不但浪费而且还会影响消化 。
蘑菇
属于真菌类食物，其含有大量的晒元素，可预防肝癌的发生;含丰富的营养物质，能提高免疫力、保肝护肝及抗肿瘤的作用，适宜于肝病患者及喝酒人士食用 。
带鱼
常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效 。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用 。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病 。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用 。带鱼宜煎着吃，出锅前喷些料酒，味道更好 。
山楂
山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用 。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化 。
柿子
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