一个人不爱运动 ， 那么他的生活一定是懒散惯了 ， 整个人看起来也没有朝气 。对于老年人来说 ， 剧烈运动那是不可能的 ， 随着年纪不断增大 ， 身体器官功能已渐渐弱化 ， 所以老年人运动只适合一些简单的 ， 比如说跑跑步 ， 散散步啊 ， 打打太极 ， 跳跳广场舞 ， 其实这些也是有助于身体健康的 ， 老年人其实容易得股骨头坏死 ， 如果碰到这类病 ， 大家应该怎么解决呢！
股骨头坏死是股骨头血供中断或受损 ， 引起骨细胞及骨髓成分死亡及随后的修复 ， 继而导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、关节功能障碍的疾病 。是骨科领域常见的难治性疾病 。ONFH可分为创伤性和非创伤性两大类 ， 前者主要是由股骨颈骨折、髋关节脱位等髋部外伤引起 ， 后者在我国的主要原因为皮质类固醇的应用及酗酒 。
【股骨头坏死应该做什么运动？】(一)股骨头坏死的治疗双侧股骨头坏死扶双拐行走 ， 可根据病情制定早、晚行走距离 。如果病情允许 ， 身体状况好 ， 可以骑自行车 。
(二)股骨头坏死的治疗股骨头坏死用拉力器等器械辅助 ， 同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节 。
(三)晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D ， 维生素D能促进人体对钙、磷的吸收 ， 股骨头坏死早期症状减少骨骼中钙、磷成分的丢失 ， 对维持股骨头骨量 ， 促进坏死骨的再生与修复大有好处 。
(四)股骨头坏死髋关节活动受限 ， 骨质脆弱 ， 所以反应能力下降 ， 股骨头坏死早期症状易出现骨折 ， 户外活动时最好有他人照顾 。
对于这种骨头坏死的病 ， 最重要的就是防止骨头受伤 ， 因此不能剧烈运动 ， 如果真的得了股骨头坏死 ， 身体情况好的话 ， 可以在医生的指导下骑骑自行车或者三轮车 ， 但是如果一旦严重了 ， 患者有困难就要拄着拐杖走 ， 防止出现意外 ， 所以大家一定要注意了 。
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