生活当中有一些人常会出现胃肠消化功能不好的情况，这样不仅仅会危害到患者朋友的身体健康，还会影响到患者的生活和工作，因此为了可以尽快的医治好胃肠消化功能不好的情况，患者朋友都在找寻好的医治办法，那么，胃肠消化功能不好怎么办呢？以下就是专家针对这个问题的详细解答 。
胃肠消化功能不好怎么办？
早晚喝蜂蜜水 。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收 。】有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境 。同理，按此方法晚上睡前喝 。
吃饭也就是正餐，一定要有规律，一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，本来挺好的一个胃给弄环了，不是有这么句俗语【前30年胃养人，后30年人养胃】这是前车之鉴，我们不要这样，吃饭要吃八分饱，正常人吃十分饱胃就受不了，别说肠胃不好的人啦！所以饮食一定要有规律！！做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影响，吃饭时做到细嚼慢咽，可以减少肠胃的负担 。
调理肠胃的三种粥，①西红柿粥，做法：西红柿切丁，水烧开后，放入事先用清水泡好的西米，西红柿，大火烧开后，改用小火慢煮，5分钟后出锅加糖即可 。②莲子百合糯米粥，做法：糯米放入锅中煮开，再用小火慢煮10分钟，加入泡好的莲子百合，再煮到粘稠即可 。③红豆大枣糯米粥，做法：原料是红豆、山药、薏米、莲子、大枣、糯米;把切好块的山药，红豆，莲子，大枣，薏米，糯米一起放入锅中，大火烧开，再改用小火煮烂即可出锅 。
如果你嫌做粥麻烦的话，教你一个省事的办法：买山楂干或晒干的山楂，直接泡水喝 。如果是晒干的山楂，泡前切开最好 。
按摩对肠胃的调理 按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次 。
方法：仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈，多于一百圈更好 。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮发红发热为好 。早晨起来按摩腹部前，最好先喝碗温开水，按摩腹部再增加一百圈为最好 。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收，所以长期坚持就一定能收到很好的效果 。
【胃肠消化功能不好怎么办】食物的禁忌 肠胃本来就不好的人，一定不吃或少吃高脂肪.高糖分.辛辣.油炸【葱，姜，蒜，辣椒，肉类】及非发面的面食类【相对于死面的面食】 。多吃碳水化合物【谷物.水果.豆类.坚果.根茎蔬菜类】这类的食物 。日常生活中做到这个，你的肠胃会舒服很多 。
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