痰湿体质的人无论是在饮食方面 ， 还是在生活方面都要多加注意 ， 或许很多朋友们在问什么是痰湿体质的人 ， 这类人群如果发生怎样的症状呢 ， 痰湿体质的朋友们喜欢吃一些比较甜 ， 而且又甜又腻的食物 ， 相反就很不好消化 ， 会对肠胃造成影响 ， 关于痰湿体质的调养来了解一下 。
痰湿体质的人饮食宜清淡 ， 常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等 。体形肥胖的痰湿质人 ， 一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物 。另外要提醒的是 ， 晚饭要少吃 。
一般中医里认为 ， 黏的东西是可以补脾补气的 ， 但对痰湿体质的人来说 ， 有些甜黏的食物却不能吃 ， 因为它不但不补脾 ， 还会影响其功能 。比如 ， 山药是黏的 ， 但它滑润、好消化、不滋腻 ， 就适合痰湿体质的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油 ， 又甜又腻 ， 很不好消化 ， 会影响到脾气的功能而生痰 。
痰湿体质如何调理
在这里向大家推荐几款适合痰湿体质者的佳品 。
山药冬瓜汤
山药50克 ， 冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟 ， 调味后即可饮用 ， 可健脾、益气、利湿 。
赤豆鲤鱼汤
将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹 ， 放入盆内 ， 加适量料酒、生姜、葱段、胡椒 ， 食盐少许 ， 上笼蒸熟即成 。本品健脾除湿化痰 ， 用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人 。
白菜萝卜汤
大白菜叶子2片 ， 白萝卜、胡萝卜各80克 ， 豆腐半块(约200克) ， 将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净 ， 切成大小相仿的长条 ， 在沸水中焯一下捞出待用 ， 倒入清汤 ， 把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中 ， 大火煮开后加入大白菜 ， 再次煮开 ， 用盐、味精调味 ， 最后撒上香菜末盛出即可 ， 能化痰清热消食 。
【痰湿体质的调养方法】以上的文章为大家介绍了痰湿体质的调养 ， 很好的能够帮助大家尽快的调理身体的同时 ， 又能够帮助我们在从中得到身体很好的恢复 ， 所谓痰湿体质的调养 ， 我们可以利用各种汤羹把自己身体的寒气排出去 ， 把自己的身体提高热度 ， 从而达到治愈的目的 。
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