【缓解胃动力有哪些方法啊】胃是我们最重要的消化系统了 ， 一般的人都会出现胃不舒服 ， 所以对于胃的保护一定不可以大意 ， 那么怎么样才可以缓解胃动力令我们的胃更加的健康起来啊 ， 在出现胃不舒服的时候我们应该及时的去医院检查积极的治疗 ， 另外要注意观察自己的情况 ， 学习一些简单的方法 ， 平时要多注意保护我们自己的胃哦 。
１、定时定量 ， 建议你把早餐的时间定为七点半 ， 中餐时间定为十二点 ， 晚餐时间定为十八点 ， 这个时间 吃饭尽量不要超过三分钟 。
２、先养好胃的办法 ， 用胡萝卜粒煲粥 ， 固定一个数量吃三天 ， 三天后等人感到非常有精神再调整进食量 ， 在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料 。
３、如果现在很严重 ， 吃饭都有问题的话 ， 不用怕 ， 先用煲烂的粥定时喝 ， 吐了也不怕 ， 坚持按时间和以上方 法 ， 三餐后就会好转 ， 先以这种方法使用 ， 第四餐后明显好转 ， 第六餐后进入正常 ， 可以吃胃舒平或胃仙Ｕ ， 按说明书服用三次 。
4、如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝 ， 其它时间不能随便喝水 ， 不能吃任何水果和食物 ， 更不能喝任 何饮料 。
5、以上方法一周后人会很精神 ， 感觉没病好了一样 ， 但是千万要小心千万不可乱食
建议：要尽量少生气；要减压力 ， 由于工作、学习紧张和生活压力较大 ， 人们思想负担较重 ， 出现焦虑、失眠 ， 从而影响人体的神经系统 ， 中枢神经与胃肠的神经系统调节失常 ， 胃肠道的运动、消化功能减弱 ， 动力不足 ， 因此要排解精神压力也很重要；第四 ， 科学合理的体育运动 ， 也是生活中调养的一个重要方面 。
想要缓解胃动力的朋友们首先是要注意控制好自己的饮食 ， 其次是要注意合理的调整自己的作息时间 ， 尽量不要熬夜 ， 还有要注意尽量不要让自己的脾气出现大起大落的反差 ， 适当的调整好自己的心情 ， 最后在生活中尽量不要生气要学会给自己减压 。
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