春季多风 ， 这对于咽喉是不小的刺激 ， 这时候经常会有人反应说会出现咽喉疼痛甚至是呼吸困难的症状 ， 大家千万不要轻视 ， 及时护理缓解最重要 。那么出现这样的症状是怎么回事呢？那么我们该如何去缓解和护理呢？下面 ， 就请大家跟随小编来具体的了解清楚吧 。
1、增加室内的温度
有时候睡醒后喉咙痛是因为张着口睡觉 ， 在正常的情况下 ， 空气先在鼻腔内被湿润 ， 然后才进入喉咙和肺 。但是用嘴巴呼吸 ， 则可以略过这个程序 ， 因此在卧房使用加湿器 ， 能够提高周围环境的湿度 ， 因此也不怕干燥了哦 。
2、更换牙刷
【喉咙不舒服呼吸困难怎么办】牙刷上多聚集的细菌会让你在刷牙的时候牙齿跟着受伤 ， 还可能会让细菌入侵到人体内的组织 ， 当你感觉到牙刷用起来不舒服的时候 ， 就应该立即丢弃牙刷 ， 换上一款新的牙刷 ， 以免再度发生感染 ， 因此在每个月换一次牙刷 ， 并把牙刷放在比较干燥的地方 。
3、咽喉片、咽喉糖
平时可以口含润嗓含片 ， 其对于缓解咽喉不适有很大的作用 ， 脾胃不好的人群也可以使用 。
4、增加水分的摄取
平时多喝水或者饮料可以滋润干燥的喉咙 ， 但是有些饮料应该避免 ， 浓稠的乳品会使喉咙的粘液增加 ， 进一步刺激组织 ， 柳橙汁也有可能会刺激发炎的喉咙 ， 含咖啡因的饮料具有利尿的作用 ， 使体内的水分加快流失 。
5、垫高床头
睡醒发生喉咙痛还有一个原因就是 ， 在睡觉期间胃酸逆流到喉咙 ， 胃酸对喉咙组织的刺激是相当大的 ， 因此不妨用砖块将床头底部垫高10-15公分 ， 使你睡觉的时候 ， 头的位置要高过脚 ， 不要仅用枕头垫高 ， 这样反而会增加食道的压力 ， 使问题变得更加严重 。
6、敷喉咙
用洋甘菊湿敷喉咙 ， 这样可以缓解不适的症状 ， 1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中 。浸泡5分钟后 ， 过滤 。将干净的毛巾浸入此溶液 ， 拧掉多余的溶液 ， 直接敷在患部 ， 直到毛巾冷却 。严重时可重复几次 。
最后 ， 小编需要提醒大家 ， 梨具有很好的润喉作用 ， 能够很好的减轻喉咙疼痛的症状 ， 可以将一个梨子切片榨成汁 ， 这样就会更加容易入口 ， 另外 ， 春季气候干燥容易上火导致咽喉痛 ， 因此平时要多喝水、饮食要清淡 。
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