打羽毛球这项运动现在已经相当的普遍了 ， 可以说现在的人无论是男是女 ， 是老是少 ， 都会打羽毛球 ， 普及程度相当的高 ， 打羽毛球不仅可以锻炼我们的身体 ， 而且除去运动对身体带来的好处外 ， 打羽毛球可以使我们结交很多好朋友 ， 很多的朋友都是通过有相同的运动爱好而走到一起的 ， 下面让我们了解打羽毛球对我们身体带来的最直接的好处 。
1、眼睛
【羽毛球是有氧运动的好处？】坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方 ， 这对眼睛是很好的放松休息 ， 如果你家里有学龄的孩子 ， 能让他每天坚持打球 ， 眼睛近视的几率肯定会降低 。
2、颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题 ， 正确的打球姿势要求背部挺直放松 ， 长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善 。
3、心脏
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能 。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加 ， 各个器官的工作质量自然大大提高 。另外羽毛球会加速血液循环 ， 使冠状动脉有足够的血液供给心肌 ， 从而预防各种心脏病 。通过全身的运动 ， 促使静脉血流回心脏 ， 还预防静脉内血栓形成 。
4、血液
有了强大的心脏血管系统 ， 血液质量也好于常人 ， 身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢 ， 减低血脂和胆固醇水平 。
上面为大家介绍了4种好处 ， 但是大家都知道 ， 打羽毛球的好处远远不止这4种 ， 运动为我们带来的好处可以说是我们通过别的途径无法获得的 ， 所以我们平时生活中就应该要多锻炼身体 ， 多运动 。
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