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白露，阴气渐重，露疑为白，故名白露 。
1. 吃龙眼：福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼” 。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效 。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病 。
2. 白露茶：民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期 。到了白露节气，秋意渐浓 。
【白露习俗吃什么食物】3. 白露米酒：资兴兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗 。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒” 。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒” 。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒” 。
4. 白露时，应该多吃一点滋阴润肺的食物，比如富含维生素的碱性食品，如苹果、胡萝卜、海带等，如果你无肉不欢，那么鸭肉是最好的选择，来一碗老鸭汤吧!
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