【人体的三大功能系统是什么】
文章插图
在人体内有三大供能系统 ， 包括ATP磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统 。
ATP在肌肉中的含量低 ， 当肌肉进行剧烈运动时 ， 供能时间仅能维持约1至3秒；之后的能量供应需要依靠ATP的再生 ， 此时 ， 细胞内的高能化合物磷酸肌酸的高能磷酸键水解将能量转移至ADP ， 生成ATP ， 磷酸肌酸在体内的含量也很少 ， 只能维持几秒的能量供应；这两项之后的供能 ， 主要依靠葡萄糖和糖元的无氧酵解所释放的能量合成ATP ， 无氧酵解约能维持2至3分钟时间；由于无氧呼吸产生的乳酸易导致肌肉疲劳 ， 所以长时间的耐力运动需要靠有氧呼吸释放的能量来合成ATP 。
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