文章插图
1. 国际上认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质 ， 我国则推荐为1、0克 ， 这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白 ， 其营养价值略低于动物性蛋白的缘故 。
2. 蛋白质的需要量与劳动强度有关 ， 劳动强度越高 ， 蛋白质的需要量越大 。
3. 我国营养学会推荐的供给量标准中 ， 18至45岁男性 ， 从事极轻体力劳动 ， 每日蛋白质供给量为70克 ， 若从事极重体力劳动 ， 则升高至110克 ， 妊娠4至6个月的孕妇 ， 每日蛋白质摄入量在原量基础上增加15克 ， 妊娠7至9个月的孕妇和乳母 ， 在原量基础上增加25克 ， 对于病人 ， 则应在正常维持量的基础上 ， 考虑其病情特点及抗病力和组织修复需要等进行调整 。
【人体每天需要多少蛋白质】
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