【肠胃不好怎么办怎么调理呢】肠胃使我们人体来吸收食物中影响成分最重要的器官 ， 一旦肠胃生病了 ， 那么整个人的精神都会衰弱下来 。很多朋友对于肠胃不好并不太重视 ， 很多人都是疼得时候就吃药 ， 不疼的时候就不管了 ， 等到胃炎、肠炎等疾病出现时才后悔 。肠胃不好平时就要做好调理 ， 让自己的身体时刻处在健康状态 。那么 ， 肠胃不好怎么办怎么调理？
肠胃不好怎么办怎么调理？对于答案 ， 我们往下面看看 。
1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类 ， 因属酸性食物易致白天精神不佳 。早餐一定要吃 ， 可多摄取五谷杂粮类食物 。
2.成年人一周不超过3颗蛋 ， 蛋白质的摄取量过多 ， 易胆固醇过高 ， 易涨气者 ， 肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋 ， 蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性 。
3.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾 。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食 ， 晚上5点过后不吃 。因瓜果类较易在肠胃道内腐败 ， 且属较湿寒性 ， 易影响肠胃 。
4. 生菜类食物可多摄取 ， 它天然酵素补充的最佳来源 。生菜在早上属阳性可多吃 ， 吃对时间就没有太“冷或寒”的问题 ， 晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜 ， 根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等 。一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物 ， 才会有能量 。
我们一定要爱护我们的身体 ， 金钱可以买来很多东西 ， 但是金钱买不来健康 。现在肠胃不好不进行调理 ， 等到病情严重时 ， 可能花再多的钱都买不回一个健康的肠胃 。做好肠胃调理 ， 告别肠胃不好 ， 让我们健康的迎接每一个明天！
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