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导致掉发的原因有哪些

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在我们日常生活里 ， 掉头发是每天都会发生的事 ， 梳头发会掉头发 ， 洗头发也会掉头发 。每天掉发几十根是比较正常的 ， 但是一旦多了就会导致脱发 ， 影响人的整体美观还会带来生活中的困扰 。所以 ， 我们要对掉头发重视起来 。下面 ， 就来讨论导致掉发的原因有哪些？
掉头发的原因与营养有关 ， 与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系 ， 可查血微量元素 ， 平时不要经常处于精神紧张状态 。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦 ， 可促进头发生长 ， 饮食营养要全面 ， 适当多吃些硬壳类食物 ， 适当吃些黑芝麻！
【导致掉发的原因有哪些】充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢 ， 而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间 ， 这一段时间睡眠充足 ， 就可以使得毛发正常新陈代谢 。反之 ， 毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时 ， 养成定时睡眠的习惯 。注意饮食营养 ， 常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品 ， 多吃青菜、水果 ， 少吃油腻及含糖高的食品 。
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大 ， 次数多了会使头发失去光泽和弹性 ， 甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害 ， 使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因 ， 空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。
染发、烫发间隔时间至少3—6个月 。夏季要避免日光的暴晒 ， 游泳、日光浴更要注意防护 。
夏季可以每周3至7次 ， 冬季可以每周1至3次 ， 洗头时水温不要超过40℃ ， 与体温37℃接近 。不要用脱脂性强或碱性洗发剂 ， 因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强 ， 易使头发干燥、头皮坏死 。质选用 。不用塑料梳子 ， 最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷 ， 既能去除头屑 ， 又能按摩头皮 ， 促进血液循环 。
相信大家看了以上关于导致掉发的原因有哪些的介绍 ， 相信大家对于掉发的原因有了一定的了解和认识 ， 掉发数量不多是很正常的 ， 但是一旦脱发严重可能会带来一些不好的后果 ， 也可能预示着我们身体出现了一些器质性病变 ， 大家要重视起来 ， 祝你身体健康！

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