骨头受伤会有什么样的症状？( 二 )
四、有慢性疾病如高血压、糖尿病、低血糖的人 ， 运动前要做好充分的准备 ， 如低血糖患者 ， 身上要随身带糖块 ， 高血压患者需要带血压计 ， 随时测试血压 。
在跑步锻炼中 ， 小腿关节扭伤是出现最多的一种运动性损伤 ， 当出现小腿关节扭伤之后一定要立刻进行冷敷止血和加压包扎 ， 之后要将受伤的脚踝尽量的放在高处 。
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