不仅上了年纪的人会感觉记忆力有所减退 ， 而且有的中年人甚至青年人有时候也有记忆减退的迹象 ， 这是什么原因导致的呢 ， 年纪轻轻不应该发生这样的事情 。难道是器官有病变吗？其实有时候不只是疾病带来的问题 ， 还有可能是各种因素造成的 ， 现代社会中人的生活压力很大 ， 各种因素都有影响记忆减退 。
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪 ， 这些不良情绪会影响我们的思维 ， 同时也影响着我们的记忆 ， 导致出现记忆力减退 。
2.失眠
出现失眠 ， 睡眠质量不好的朋友 ， 记忆力也会有所减退 。人的睡眠是休息的保护 ， 如果人得不到休息 ， 那么就会影响我们的记忆力与注意力 。
3.疾病
不管是生理上的疾病 ， 还是心理上的疾病 ， 都会导致我们出现记忆力减退 。
4.用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加 ， 对外界事物的敏感度降低 ， 从而影响记忆 。
5.依赖
如过度的依赖电脑、书籍等 ， 会影响我们去开发自己记忆力 ， 运用自己的记忆能力 ， 从而出现记忆力减退 。
6.压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力 ， 但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力 。
要养成良好的习惯 ， 随时分清自己记忆中正确记忆和错误记忆、精确记忆和模糊记忆的内容 。对于正确和精确记住的事物 ， 要不断通过强化条件反射去巩固它；对错误记忆和模糊记忆的内容 ， 要通过修正条件反射之后再去加强它 。这样才能有效地保证记忆的正确性 。
【为什么可以感觉到记忆力减退？】所以 ， 上述所说 ， 如果想要保持好的记忆力 ， 不让记忆力减退 ， 你就要养成好的习惯 ， 而且要坚强的对待生活 ， 能够面对压力坦然应对 ， 不要给自己增加不必要的烦恼 ， 保持放松、保持好心情 ， 才能让记忆力永远良好 。如果你发现记忆力减退 ， 不妨参照上述所述对号入做 ， 然后去改正、去纠正 。
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