腰肌劳损不管是久坐办公室的白领 ， 还是常年站立于讲台之上的人民教师 ， 又或者是长期做着最底层工作的搬运工都是极其常见的一种病 。它的患病方式很常见 ， 就是久坐 ， 或者说经常的弯腰 。还有一种患病方式 ， 就是急性腰扭伤后的不及时治疗 。说这么多 ， 那么腰肌劳损到底有哪些症状 ， 让我们来看一下 。
【腰积劳损的症状有哪些？】腰肌劳损 ， 又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等 ， 实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症 ， 是腰痛的常见原因之一 ， 主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛 ， 反复发作 ， 疼痛可随气候变化或劳累程度而变化 ， 如日间劳累加重 ， 休息后可减轻时轻时重 ， 为临床常见病 ， 多发病 ， 发病因素较多 。其日积月累 ， 可使肌纤维变性 ， 甚而少量撕裂 ， 形成瘢痕、纤维索条或粘连 ， 遗留长期慢性腰背痛 。
常见的症状如下：
1 ， 腰部酸痛或胀痛 ， 部分刺痛或灼痛 。
2.劳累时加重 ， 休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻 ， 活动过度又加重 。
3.不能坚持弯腰工作 。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛 。
4.腰部有压痛点 ， 多在骶棘肌处 ， 髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处 。
5.腰部外形及活动多无异常 ， 也无明显腰肌痉挛 ， 少数患者腰部活动稍受限 。
它主要由两种原因引起 ， 一种是急性腰部扭伤后 ， 未能及时合理地治疗 ， 从而形成了慢性腰肌创伤性瘢痕及粘连形成 ， 减弱了腰肌的力量 ， 产生了腰痛 。另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成 ， 如一些长期处于坐位工作 ， 经常在非生理位置下操作的修理工 ， 以及长期固定姿势工作的钟表工、打字员等 。此外 ， 一些需要弯腰的劳动者 ， 如果他们平时不注意体位及加强腰背肌锻炼 ， 均可有腰部的积累性损伤 ， 形成腰肌劳损 。
说了这么多 ， 大家也知道腰肌劳损大部分是慢性积累来的 。因此要建议大家 ， 平时注意自己的坐姿 ， 站姿 ， 加强对腰部肌肉的锻炼 ， 防止肌肉张力失调 。还有就是要注意预防 ， 关注天气的变化 ， 冷暖对衣服的要求 ， 不要长期呆在潮湿的地方 ， 防止过度劳累 。
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