【到底怎么样调理更年期综合症？】更年期对我们每个人来说都是不可避免的 ， 其实不仅仅是女性会有更年期 ， 对于男性来说其实也会有更年期 。对于更年期我们应该要充分了解 ， 这样才能够提前做好准备 。对于更年期其实会有很多的症状 ， 有些人在更年期时不仅仅是身体还有心理也会有一些障碍 。那么我们到底怎么调理更年期综合症呢？
(1)对更年期者给予充分理解、同情和关怀 ， 关心体贴他们的生活 ， 干方百计的给予安慰 ， 消除其紧张情绪 ， 了解发生更年期症状的原因 ， 使其懂得出现更年期症状并不可怕 。
(2)加强饮食调理 ， 多食豆制品、新鲜蔬菜和水果 ， 每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右 ， 少食糖和脂肪食品 ， 尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量 。如果食欲不振、厌油腻 ， 用红枣、桂圆加红糖 ， 烦汤服 ， 也可用红枣、赤豆熬粥食用 ， 连服10一14天 。
(3)坚持服用维生素 ， 如金维他 ， 每天1～4次 ， 每次1片;维生素B6 ， 每天3次 ， 每次20毫克;维生素E ， 每天3次 ， 每次50～100毫克 。
(4)适当服用谷维世、安定 ， 以控制心慌、烦躁等症状 。
(5)必要时短期服用己烯雌酚 ， 每天1次 ， 每次0.1～0.5毫克 ， 可暂时改善症状 ， 但不宜久用 ， 以短
期间断应用为好 ， 如服药一周 ， 停药一周 ， 再服一周 ， 再停服一周 。适用于症状较重的女性患者 。目前国产雌激素贴片已被广泛应用 ， 据报道有效率达90%以上 ， 对子宫内膜和乳腺的影响甚小 。
(6)中药治疗有较好的效果 ， 常用六味地黄丸、甘麦汤等 。
关于怎么调理更年期综合症小编已经详细的介绍清楚了 。对我们来说更年期是不可避免的一段时光 。我们一定要好好的利用这一段时光 ， 不要因为这种造成对我们生活和工作的伤害 。大家要牢牢的记住小编介绍的调理方法 ， 也要抽时间尝试一下哦 。
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