日常的生活当中痰湿体质的形成与我们的生活方式和生活习惯密切相关 ， 多发于生活当中不爱运动的人群身上 ， 那么对于这类体质的患者 ， 多数是因为身体当中的 ， 血液循环和新陈代谢循环不通畅 ， 从而造成随着气血运动 ， 全身上下为之不停 ， 而引发的多种症状发生 ， 那么对于他是体质怎么形成的来了解一下 。
痰湿体质是如何形成的
1
伤肺：久坐 ， 长时间含胸塌背 ， 压迫肺部 。呼吸浅 ， 再加上有空气污染 ， 导致氧气不足 ， 体内食物很难代谢 ， 致使痰湿堆积体内 ， 从而易促生痰湿体质;
2
伤脾：长期食物肥甘厚味 ， 冰冻寒凉 ， 暴饮暴食 ， 常吃减肥药 。经常发怒 ， 情志不舒展 ， 导致伤肝 ， 转而伤脾 。不吃早餐、熬夜、宵夜 ， 饮酒过多 ， 伤肝转而伤脾(饮食不节易伤脾胃 ， 发怒、熬夜则易伤肝 ， 肝木克脾土 ， 伤肝就容易伤脾);
3
伤肾：长期口味偏咸 ， 食盐过多 。口味过重 ， 长期吃盐太多会增加水湿 ， 既伤脾 ， 也伤肾 。
痰湿体质的形成、表现以及如何调理
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痰湿体质很有可能被这些问题困扰
1
容易发胖 ， 脚步声大 ， 屁股坐下去就不爱起来;
2
大便不畅 。喝多了水 ， 就会腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅;
痰湿体质的形成、表现以及如何调理
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气郁体质其它常见易患疾病
高血压：一般是伴有胸闷、眩晕、肿胀症状的高血压;
脂肪肝：饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝多属于痰湿体质;
糖尿病：尤其是因为饮食不节引发的糖尿病;
肥胖：痰湿者极容易发胖 ， 减肥需要节制饮食 ， 健脾化痰 ， 适度运动 。
痰湿体质的形成、表现以及如何调理
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日常运动调理建议
痰湿质者 ， 形体多肥胖 ， 运动则气机调畅 ， 有利于津液的运行与代谢 ， 改善体质增进健康 。一般宜选择强度中等的运动;若选择运动强度比较小的运动项目进行锻炼 ， 则每天运动时间应该适当延长 ， 在保证有足够的运动量时 ， 减肥效果才能出来 。如登山、慢跑、自行车、乒乓球、羽毛球、网球、武术、游泳、健身舞蹈等都可选择 。对于体重超重 ， 陆地运动能力极差的人 ， 游泳是较好的选择 。
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