献血在很多人眼中是一件非常正义的事，因为献血可以帮助很多人 。人们在大街上也可以看到许多无偿献血站，而献血也是人们表达善良的一种方式 。无关乎利益，只是因为想帮助别人 。人体的血液是非常神奇的，所以说适当的献血对人体没有什么伤害，但是也有的人在献血后胳膊疼的症状发生 。
这没什么大碍，可能是一些心理因素造成的. 献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜.造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等. 含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等. 含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等.另外，炒菜时可选用铁锅. 含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等. 含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等. 总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液 。
【献血后胳膊疼怎么回事呢】这种情况也可能是献血时针头刺激血管壁导致应激反应皮下出血水肿引起的 。这种情况不必过于担心，注意休息，避免这只胳膊用力，一般都会自愈的 。
献血后是有非常多的症状发生的，献血后胳膊疼也是其中的一种，也有一些身体比较弱的人在线时候还容易头晕呕吐，这些症状也和人们的身体素质有关系 。所以人们在献血后一定要注意补身体，同时也要多吃一些补血的食物，补充流失掉的血液 。
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