目录：
第一章：优质睡眠的都市减压新方式
第二章：隐形运动 让你减压变轻松
第三章：饮酒也能减压
现代生活节奏是越来越快 ， 那么随之而来的就是职场的压力 ， 这样的压力有时候会压的你喘不过气来 ， 但是又没有办法 。那能怎么办呢？下面就让我们一起去看看有什么新式减压的办法吧！
【减压新思路 让你不知不觉变轻松】优质睡眠的都市减压新方式
面对无处不在的竞争与压力 ， 都市男女不仅身心俱疲 ， 健康也亮起红灯 。日前一项针对大中城市的调查显示 ， 近八成受访者出现过经常性疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰背痛等亚健康症状 ， 如何减压并重拾健康已是全社会的命题 。
然而当下 ， 令人忧心的食品安全让吃出健康变得异常困难 ， 于是 ， 如何睡出健康开始成为人们热议的话题 。近期 ， 来自美国的高科技寝具品牌TEMpUR泰普尔以其显着的效果引起越来越多消费者的关注 。
太空材料泰普尔成市场新宠
科学研究表明 ， 在影响健康睡眠的几大因素中 ， 卧室寝具的舒适度位列第一 。在欧美 ， 通过改善床垫、枕头等寝具来改善睡眠状况早已被公众所认可 ， 目前 ， 这一理念也被更多中国消费者所接受 ， 借此时机 ， 泰普尔公司开始加速拓展中国市场 。
据了解 ， 泰普尔材料的原型是美国宇航局研制的在太空中使用的高科技材料 ， 最早用于航天飞行时缓解宇航员身体所承受的压力 。得到美国宇航局唯一授权之后 ， 泰普尔公司将这一太空材料进一步研发并完善成现在的泰普尔TEMpUR材料 ， 并成功运用到床垫和枕头等睡眠产品中 。
作为一种高回弹性记忆棉 ， 泰普尔材质床垫可以吸收并均匀分布人体的体重 ， 消除床垫对人体的反作用力 ， 使人在没有压力的情况下轻松入睡 。同时 ， 泰普尔材料可以感温 ， 对于不同温度这种材料会呈现不同的软硬度 。也就是说 ， 同一张泰普尔床垫能根据人体各部分不同体温提供不同软硬度 ， 使床垫和人体完美贴合 ， 保持脊椎和关节在最自然的状态下得到彻底的放松和休息 ， 有助于睡眠时身体机能的修复 。
泰普尔公司曾做过试验 ， 使用泰普尔床垫以后 ， 使用者每晚翻身次数可以从100多次下降到20次左右 ， 打鼾的情况也可以得到很大缓解 ， 保证了高质量的睡眠 。
女性、儿童的首选
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