幸福是每一个人的追求，那么要如何在琐碎的生活中让自己更快乐呢？以下的10个心灵鸡汤，可以让你的心理更健康，只要你每天加以体验，你就会发现快乐本来就是如此简单 。
1、重温喜欢的老歌
心理学上有一个“熟悉效应”，意思是说，重复出现的事物会让人增添好感 。重听老歌（特指自己十分喜欢的老歌）就是一件“动人心弦”的事情 。
当然，我们也可以把这个“重温”泛化到其他事物上 。比如，再去吃一次让您念念不忘的某家小吃 。把曾经笑得您满地打滚的某部港片再看一遍 。或者再翻一翻青葱岁月里曾经打动您的某本诗集 。
当然啦，物极必反，同样的重温不要隔得太近，不然就像满大街的口水歌一样让人腻烦 。
2、多知道一点
有句俗话叫“好奇害死猫” 。事实上，这句话有一定的局限性 。如果说少操心少多事会更快乐，那可能没错 。但是，快乐作为一种感官反应，往往是会受知识深度影响的 。
知道为什么许多“驴友（旅友）”对完成更高难度的户外活动乐此不疲，许多音乐发烧友往往有十分精到的乐评吗？因为成为“专家”也是一大快乐之源 。
当然也要注意，这个“专业”不是指比拼装备等外在指标，是说要多问、好学，成为这方面的“小百科” 。
3、“少吃多餐式”购物
大家都知道，抛开“肉痛”不谈，购物是一种很有效的减压手段 。有专家分析，购物的乐趣主要在于“在走动中挑选物品，将其带回家中，然后打开包装”这个三部曲 。
那种看起来很实惠的捆绑式消费，其实只能给您一次性的奇妙快乐感 。把快乐拆零，就能保证钱包和心理“共赢” 。比如，本来想收集的金庸小说全集，改成分十次八次凑全，就能体验到多次的、累增的快乐 。
4、把快乐纪念品带进办公室
办公室并不是快乐禁区 。在抽屉里藏点充满快乐回忆的小东西，相信再苛刻的老板都不能说什么 。记住，情感体验经常是受视觉影响的！
孩子的婴儿鞋，旅游的纪念品，全家福照片，不经意间瞥到，往往能引来一个会心微笑 。郁闷时拿出来琢磨琢磨，不快可能因此一扫而光！
5、欣赏让您忘记呼吸的作品
一项近期的心理学研究发现，看令人鼓舞和励志的文章能让人体验“多重快感” 。叹为观止的美丽、力量或巨大成就，能让我们产生求知快感、观察快感或参与快感 。
所以，观看《动物世界》这样让人叹为观止的自然类节目，阅读某位名人让人唏嘘不已的传记，欣赏一幅美到让人窒息的画作 。这些都值得去尝试 。
6、亲近大自然
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