【怎样缓解中暑呢】中暑了是我们很多人都不可避免的一个问题，出现了中暑之后一定要找一个通风的地方，多喝一些热水，来帮助自己缓解中暑给我们自身带来的头痛的问题，也可以多喝一些绿茶，绿茶具有很好的分解多巴胺的效果，可有效的帮助我们摆脱中暑的问题，普及一下怎样缓解中暑呢吧 。
冰敷：
亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红 。
每10—15分钟测量1次体温 。
中暑野外防患措施及事后的紧急处理要点
户外运动者到山野，往往奔放追逐，而长时间曝晒在猛烈的阳光下，体内的热温未能充分散发，使体温升高，脑内部的体温调节中枢连受破坏而停止活动，这就是中暑 。
中暑者头痛、发高烧、呕吐或昏倒，有时会造成死亡，因此野外活动者不可不注意防范及急救，最好戴上遮阳帽，并防止曝露在阳光下太久 。
万一有中暑现象，应该赶快急救，以免虚脱而毙 。首先，将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高 。
南方人都喜欢用竹叶来帮助我们达到缓解中暑的问题，用竹叶泡水可以有效的释放激素来提高我们自身对抗炎热的能力，同时我们日常一定不要长时间在太阳底下工作，要一定要学会适当的休息和锻炼，减少不必要的体力支出 。
推荐阅读
- 怎样治疗湿疹效果好呢
- 怎样才能彻底祛除口臭呢
- 如何缓解高考压力 5招克服恐惧
- 怎样使单眼皮变成双眼皮呢
- 怎样快速治疗湿疹呢
- 5个细节 轻松缓解工作压力
- 心灵葵花宝典 适当吹牛可有效缓解焦虑
- 怎样查风湿呢
- 如何缓解压力 教你三招简单放松自己身心
- 足部按摩缓解疲劳的方法