做些让步即使你完全正确 ， 做些让步也不会降低你的身份 。俗话说：退一步海阔天空 。何况一些事也许冷处理更好 ， 退一步会有更多余地 。
遇事沉着沉着是一个人是否成熟的标志之一 。沉着冷静地处理各种复杂问题 ， 有助于舒缓紧张压力 。>>>按摩头皮 ， 缓解压力
逐一解决紧张忙乱会使人一筹莫展 ， 这时可先挑出一两件当务之急的事 ， 一个一个地处理 ， 一旦成功 ， 其余的便迎刃而解 。
熄灭怒火遇事切莫发火 ， 学会克制自己 ， 暂熄怒火 。待怒气平息后 ， 有助于你更有把握地、理智地处理问题 ， 多想“车到山前必有路” 。
5妙招让OL更好的释放内心压力
1、辨识自己的愤怒
有时候 ， 我们会在躯体上反映出一些症状 ， 如胃疼、口干舌燥 ， 或者在行为上表现出一些偏差 ， 如汽车追尾、丢三落四 。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒 。所以 ， 要学会的第一件事就是知道自己是不是在生气 。当愤怒时 ， 我们可能直接表达 ， 可能经过修正让愤怒不那么直接 ， 而以不满、挑剔、怨恨等加以隐藏 ， 也可能以更间接的沮丧表达 。
2、分析原因
当我们感知到愤怒的情绪后 ， 我们需要冷静下来分析是什么让我们生气 。需要寻找的原因并非是具体的事件 ， 而是事件下面暗指的触犯到你的底线的细节 。是因为他人损害了你的权益、自尊？还是因为事态没有按照你的预期发展而感到挫折？或者你是以愤怒的方式来争取自己的权益？>>>白领学会缓解压力 远离亚健康
3、思考愤怒对自己的意义
接下来 ， 你需要思考这样两个问题--“我为什么(不)生气？”“(不)生气有什么好处？”愤怒表达不能的人 ， 常常情绪如同火焰一样燃烧 ， 这样的状态阻碍了自我分析、自我觉察的过程 。
4、寻找无法表达愤怒的原因
我们常常受一些潜在观念影响 ， 阻碍了我们的表达 ， 所以有必要把它们揪出来 ， 整理整理 。>>>运动缓压 9方法缓解白领压力
5、选择适宜的表达方式
酗酒、飙车、寻衅等都是具有显着男士特征的一些愤怒的表达方式 ， 这样的表达方式常常会带来对他人或自身的伤害 。运动 ， 或是观看运动是一种健康的一种方式 ， 把愤怒转移到运动或运动对手身上去可以把愤怒合理化进行表达 。当然 ， 表达方式很多 ， 最值得推崇的就是直接表达 。当愤怒得以表达的同时 ， 其威胁性就消失殆尽了 。
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