5、养成健康生活习惯
这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了 。可从坚持一日三餐规律饮食做起，逐步养成健康的生活习惯 。
【智慧减压法 巧用香水香烟甩疲劳】总结：有压力就一定要排除缓解，但是如果是通过抽烟来缓解压力，就一定要适度的抽，科学的抽烟才能减少香烟带来的危害并且减压哦 。（文章原载于《健康与营养》，创刊号：2012年2月号，作者：张香君，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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