目录：
第一章：智慧减压法 巧用香水香烟甩疲劳
第二章：智慧女生减压6大秒法
第三章：白领女性减压5原则
现在的女性，工作压力是越来越大，这不但影响心理健康，而且影响身体健康，因此一旦压力大就要适时的去减压 。那么压力大怎么办呢？如何减压？接下来小编给广大女性朋友推荐一些心理减压妙招，赶快来看看学学吧 。
智慧减压法 巧用香水香烟甩疲劳
传奇的时尚女王Coco Chanel有句经典语录：
“不吸烟的女人没有过去，不用香水的女人没有未来” 。
据研究，香烟和香水，在帮助女性排减压方面，都有切实有效的作用 。香烟和香水代表了两种截然不同的生活态度 。智慧女人更应懂得“HOLD住”“现在”，相信智慧的你，定能懂得如何选择 。
“最近压力好大呀！”这可能是我们最常挂在嘴边的一句话 。现代女性要内外兼修：既要漂亮有气质，又要有学识有能力：要内外兼顾：下完厨房出厅堂，在职业场上投入打拼，力争像个成功女性 。在父母承欢膝下尽孝，在公婆处扮传统贤媳讨巧，在老公面前恰到好处地撒娇，还不可以耽误养儿育女的神圣使命，正是由于各方面的压力而导致现代女性的心理压力日趋严重，一说到从容、精致的生活，我们总会想到那些有钱人并且有闲的女人，仿佛只有她们 。才有过这种令人艳羡的生活的可能，但实际上，精致生活关乎一种态度和选择 。
这个社会，压力无处不在，每一个人都会有顺和不顺的时候，而且顺和不顺是生活的常态 。但是不管怎么样，每个人都应该更积极地去面对，选择健康、积极的方式来减压 。
小贴士：
“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己态度的自由”———维克多·佛兰克
香烟—优雅的毒药
不知从什么时候起，男人开始为健康远离香烟，许多女人却与烟结下了不解之缘 。都市的小资女、高层的文化女、颓废的风尘女、时尚的病态少女，林林总总，不一而足 。小小的香烟在当今女人身上充分显示了女人自主意识的提高和对精神生活的需求，但同时也表现了女人让的疲累和无奈 。
Coco Chanel有句经典语录：“从不吸烟的女人没有过去 。”没有经过沧桑的女人，是没有理由去吸烟的 。女人是坚韧的，也是软弱的 。无论是主动还是被动，现货女性都比以前更容易陷入孤独的状态 。女人选择吸烟更多的原因是精神层面的需求，将工作压力、感情上的苦恼通过吸烟来舒缓 。帮她们舒缓情绪的并非烟本身，而是吸烟的那种状态，烟能使孤寂的心灵得到片刻的安慰，使紧张的情绪得到片刻的放松，一吸、一吐、孤单、烦闷、便宜如烟雾化散于无限空间，无可追依 。
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