这段“不用脑”的时间可以让脑细胞、大脑皮层得到休整 。假如确实没有完整的时间段，也可以把20分钟一分为二，早晨、傍晚各一次，复习的时候肯定事半功倍 。
特殊待遇也是种无形压力
每年5月中，到医院心理科咨询的高考、中考生都会多起来 。潘**说，随着大考临近，学校里“还剩××天”的标语、同学们埋头复习的氛围，都容易使考生感到紧张、焦虑，甚至个别会有畏难情绪、想放弃考试 。她建议考生们从战略上“藐视”大考，抱着“打得赢也得打，打不赢也要打”、“横竖都要一考”的心态来应对 。而从战术上，可以根据个人情况调整一下学习方法，“比如，有的学生喜欢某个科目，在复习做题时这一科往往一做就是做很久 。这个时候就要考虑优势科目是不是可以少放一些精力，用剩下不多的时间攻攻不够扎实的科目 。”
部分考生家长的心理紧张在这段时间不亚于子女：“我回到家都不敢问他了，每天都得小心翼翼地看他的表情，揣测他的心情如何、信心多大 。”潘**提醒，父母和子女之间的情绪可以互相感染 。有的家长嘴上说着“我不会给你压力”，可是突然变得百般呵护，又是炖汤又是买营养品，在家里不敢看电视也不敢大声说话，这些“特殊待遇”实际上就是在给考生巨大的无形的压力 。
所以潘**建议，最好就是家长之前怎么对孩子的，这段时间也继续保持，最多是从生活细节处提点一下，比如天气变了，提醒多穿件衣服、记得带伞 。关于学习的事情，说实话家长也确实帮不上什么忙，其实也不用多问，可以和孩子一起去散步，和孩子聊聊平时孩子感兴趣的话题，让孩子从学习中转换一下“频道” 。
结语：其实在高考前比学生更紧张的是父母，学生的国度紧张往往是由父母的紧张所造成的，所以希望各位家长在高考前这几天不要给孩子太多的压力，放松心态，才能考出好成绩 。
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