随着工作压力和学习压力越来越大，有少部分人容易造成心理失衡 。其实这也不是什么不得了的心理疾病，还是有解决办法的 。想知道心理健康以及人际关系心理学吗？那就一起来看看吧 。
只要是人，就有私心，不管是为了自己还是为了家人朋友 。但是一旦没有达到自己的目的，便容易产生心理失衡 。
我们是不是总是感觉老天对我们不公平呢？在如今这个浮躁的社会，心理失衡显然已经成为了很多人心理健康的一大威胁 。不过，下面就来教大家7招，可以让你远离心理上的不平衡 。
1、对自己不苛求
有些人对自己做的事情要求完美，有时近乎苛刻，往往因为一点瑕疵而自责，结果受伤害的人是自己 。为了避免挫折，应该把目标定在自己的能力范围内，懂得欣赏自己取得的成就，心情就会自然舒畅 。
2、对亲人期望不要过高
【心理失衡 7个良方让你远离心理失衡】每个人都是独立的个体，都有自己的追求及生活的道路，千万不要强求于他人来努力迎合自己 。
3、不要处处与人争斗
人与人之间应和谐相处，只要你与人为善，别人也不会与你为敌 。
4、暂离困境
受到挫折时，应暂时将烦恼放下，去做你喜欢的事，待心境平衡后，再重新解决自己的难题 。
5、适当让步
处理问题时，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，退后一步天地宽 。
6、对人表示善意
在生活中，只要你对人表示善意，诚挚地谈谈友谊，自然就会朋友变多、隔阂变少，心境也会变得平静一些 。
7、找人倾诉烦恼
把烦恼向知己好友倾述，心理就会顿感舒畅;把烦恼都闷在心理，就会令自己苦闷 。
如果你经常去帮助其他人，那么在帮助的这个过程中，你就会对自己有一个充分的认识，自己还是比较有能力的，其他人可能在某些方面不如自己 。因此，心理的不平衡感觉就会逐渐消失 。
“心理平衡”一词可谓是中国人独创的心理学术语 。
在西方心理学与心理咨询的词汇当中，是没有psychological balance这一术语的 。其实“心理平衡”就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识 。
中国人之所以用“心理平衡”一词来形容这一心理调节过程，大概可以归结到我们思维中的阴阳对立、福祸转换的“文化基因”上 。
科学家认为，开心的“笑”可能是最好的平衡机制 。
心理平衡的作用超过所有的“保健“措施 。真正发自内心的“欢笑”能够产生“益性”荷尔蒙 。如果人是快乐的，大脑就分泌一种叫做“多巴胺”的“益性”荷尔蒙 。
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