但要提醒的是，酸奶中含有较高的热量，因此千万不要一次性喝太多，以免加重乏力感，而且也不利于肠道健康 。
4.菠萝
在菠萝中含有丰富的维他命b、c，它们都具有消除疲劳、释放压力的功效，除此之外在菠萝中还含有着酵素成分，它能帮助蛋白质进行充分的消化以及分解，从而减轻肠胃的负担 。
5.南瓜子
南瓜子同样具有很好的消除疲劳的作用，这是由于在南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质 。特别是其中的锌，对男性前列腺有高度保护作用，同时还能安抚情绪、消除疲劳 。
感觉到工作压力大时，食物是你最好的药剂，而且还不存在有任何的副作用 。但同时还是需要注意适量，这样才能保证得到好的效果 。
结语：以上就是360常识网为您总结的内容，如果你压力大，那就试试上文小编给大家推荐的这几种方法，轻松释放你的压力，让你远离压力，工作快乐起来，这样你工作起来才更有精神更有奋斗力 。
推荐阅读
- 心理失衡 7个良方让你远离心理失衡
- 用奶洗脸真的好吗
- 怎样减轻心理压力 职场减压八大妙招
- 灾后心理救助常识 大众心理救助知识简答
- 如何减压 释放压力让身心快乐起来
- 压力大怎么办 十五个妙招助你减压
- 心理压力大怎么办 常吃这些让你减压
- 一天拉大便几次正常呢
- 压力大怎么办 8个新奇法让你瞬间放松
- 怎么防止空调病呢