焦虑症如何自我治疗
方法五：自我催眠
焦虑症患者大多数有睡眠障碍 ， 很难入睡或突然从梦中惊醒 ， 此时你可以进行自我暗示催眠 。如：可以数数 ， 或用手举书本读等促使自己入睡 。
【焦虑症的症状 5个自我治疗方法缓解焦虑】总结：以上就是360常识网小编为您推荐的焦虑症如何治疗 ， 通过上面小编的介绍 ， 大家对于焦虑症有了了解了吧 ， 对于焦虑症表现出什么样的症状都知道了吧 ， 知道出现焦虑症之后如何才能自我治疗了吧 ， 一旦出现这些症状要立即去医院急诊 ， 平时也要多注意！
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