当我们吝于付出 ， 吝于给予时 ， 也就是生命凋谢的开始 。
秘密六：重视来自他人的能量
人的一生就是一个耗能过程 ， 如不人为地加以控制 ， 人的这一能量场就只会减弱而不会增强 。所以除了不断给自己补充正能量情绪之外 ， 从他人身上吸取正能量也是重要的补充方式 。
每个人身上都是带有能量的 ， 健康、积极、乐观的人带有正能量 ， 和这样的人交往能将正能量传递给你 ， 令你感染到那种快乐向上的感觉 ， 让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情” 。
但是悲观、偏激、绝望的人刚好相反 ， 像一个黑洞一样不断消解他们周围人的正能量情绪 。如果你身边有太多这样负能量的朋友 ， 那就很难保持正能量的及时补充 。
秘密七：几分钟的漫步
走出你的办公环境 ， 用短短5分钟的时间在有新鲜空气的环境中走上一会儿 ， 能够提高你的情绪和精神 。
秘密八：瑜伽动作
也许你每天没有1到1.5个小时的时间用于瑜伽锻炼 ， 但是在家中做5分钟的瑜伽动作总比完全不动要强很多 。这可以帮助你放松并提高精神的集中度 。
秘密九：薄荷茶
用喝杯热茶来放松心情已经是过时的方法了 ， 一些新方法可以达到更好的效果 。就像薄荷 ， 它有降低焦虑和疲劳感的功效 。
秘密十：伸展运动
在办公桌前坐的时间太长 ， 会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力 。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时 ， 花上5分钟的时间做一些简单的拉伸动作有很好的放松作用 。
秘密十一：打个电话给亲近的人
当你独自一人的时候你也许会感到紧张和焦虑 ， 而给亲近的人打个电话却可以很好的消除这个的问题 。研究证明 ， 这样一个电话有助于让身体分泌一种可以对抗紧张的荷尔蒙 。
能量的两大类别：负能量和正能量
如果大家仔细观察 ， 就会发现：有的人总是活力充沛、激情澎湃 ， 他的一言一行、一举一动都有强大的感染力和号召力 ， 与他在一起时 ， 大家都会情不自禁感到快乐;而有的人总是悲观、沮丧、消极、懒惰 ， 与他在一起时 ， 任何人都感到莫名地压抑和不快乐 。
能量虽然有多种不同的类型 ， 但对于人的能量场来说 ， 我们可以将能量划分为两大类别：负能量和正能量 。
使我们消极、低落、自卑、沮丧、丧失斗志 ， 找不到生活乐趣和目标的 ， 就是极其糟糕的负能量 ， 一个人生命的振动形式越是以负能量的状态存在 ， 他的生活可能变得糟糕 。而使我们充满热情与信心 ， 让我们永远乐观、积极、阳光、自信 ， 使我们能展现出无穷魅力的就是美好的正能量 。
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