生活中 ， 很多人都有便秘的困扰 。便秘 ， 是临床常见的复杂症状 ， 而不是一种疾病 ， 主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等 。经常便秘不仅无法帮助身体排毒 ， 还容易造成肥胖、面色黯淡无光等 。特别是对于女性朋友而言 ， 便秘对于身材的影响着实是很严重的问题 。那么到底怎样快速改善便秘呢？下面我就为大家具体介绍几种方法 。
治疗便秘小方法：
1.生甘草治疗便秘：取生甘草2克 ， 用15～20毫升开水冲泡服用 。
每日1剂 。本法专治婴幼儿便秘 ， 效果满意 ， 一般用药7～15天即可防止复发 。
2.我们也可以采用胖大海来进行便秘的治疗 。首先我们要准备胖大海5枚 ， 放在茶杯或碗里 ， 用沸水约150毫升冲泡15分钟 ， 待其发大后 ， 少量分次频颇饮服 ， 并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ， 胖大海的核仁勿吃 ， 一般饮服1天大便即可通畅 。
3.蒲公英治疗便秘：取蒲公英干品或鲜品60～9 0克 ， 加水煎至100～200毫升 ， 鲜品煮20分钟 ， 干品煮30分钟 ， 每日1剂饮服 ， 年龄小服药困难者 ， 可分次服用 ， 可加适量的白糖或蜂蜜以调味 。
4.桑椹子治疗便秘：取桑椹子50克 ， 加水500毫升 ， 煎煮成250毫升 ， 加适量冰糖 ， 以上为1日量 ， 1日服1次 ， 5天为1个疗程 。
5.决明子治疗便秘治疗便秘的效果也非常的不错 。
取决明子20克 ， 放置茶杯内 ， 以白开水冲浸 ， 如泡茶叶一样 ， 20分钟后 ， 水渐成淡黄色 ， 香味四溢 ， 即可饮用 ， 喝完药液后 ， 再加1次开水泡饮 。
6.白术散治疗便秘：取生白术适量 ， 粉碎成极细末 ， 每次服用白术散10克 ， 每天3次 。此法对虚性便秘疗效颇佳 ， 一般用药3～5天 ， 大便即可恢复正常 ， 大便正常后即可停药 ， 以后每星期服药2～3天 ， 即可长期保持大便正常 。
7.芍甘汤加味治便秘：取生白芍30克 ， 生甘草20克 ， 枳实15克 ， 加水2碗煎成大半碗 ， 每天1剂 ， 分2次服用 。
此方治疗各种原因所致的便秘9 5例 ， 疗效满意 。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ， 但孕妇慎用 。
8.连翘治疗便秘：取连翘15～30克 ， 煎沸当茶饮 ， 每日1剂 。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用 。持续服用1～2周 ， 即可停服 。
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