相信很多老人对什么是肩周炎肯定一点都不陌生吧 ， 因为老年的骨骼在年老了之后肯定是会发生变化的 ， 如果老人的骨骼没有护理好的话 ， 那么在这样的情况下就很容易患上肩周炎 ， 还有很多白领们 ， 患上肩周炎的几率也是很大的 ， 肩周炎疼痛起来压得人们喘不过气来 ， 那么肩周炎的疼痛到底该如何来缓解呢？
如何缓解肩周炎的疼痛 缓解肩周炎疼痛的方法有哪些 如何才能缓解肩周炎的疼痛
许多的中老年人一定对于肩周炎不会陌生 ， 当肩周炎的疼痛发作时所带来的痛苦也不是常人能体会的 。那么我们有什么方法能缓解肩周炎的疼痛呢？下面给大家推荐几种缓解疼痛的方法供大家参考 。
口服镇痛药
锻炼会造成疼痛 ， 有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小 ， 效果随之会变差 。适当使用口服镇痛药 ， 可以有效地辅助患者继续坚持锻炼 。
药浴浸泡
常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟 ， 煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处 ， 冷则加热再熏洗 ， 药浴能祛风除湿通络 ， 温经散寒 ， 活血化淤 ， 且有较强的止痛作用 。
仰泳法
两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走) ， 每天1—2次 。刚开始可能肩膀会比较痛 ， 因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟 ， 之后再慢慢增加 。
热敷法
每天在家用热毛巾 ， 在患侧敷上20分钟 ， 敷后疼痛就能减轻 。如果疼痛非常厉害 ， 可以热敷20分钟后 ， 再冷敷20分钟 ， 交替进行 。
【肩周炎疼痛如何缓解呢】当患上了肩周炎疾病之后会这样痛得严重和难受的话 ， 那么肯定要先试试这样的方法 ， 让自己疼痛的现象得到及时的改善 ， 疼痛期间要多加休息 ， 不要长期久坐了 ， 这样肯定是对疾病有影响的 ， 而自己患有肩周炎疾病的时候也要多按摩按摩自己的局部 ， 让局部血液循环流通 。
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