冬天不但寒冷 ， 还很干燥 ， 这时候人很容易上炎 ， 出现咽喉肿痛 ， 口长水泡等 ， 这时候一定要做一些去火的措施 ， 方法主要是食疗为主 ， 通过吃一些清热解毒的食物达到调养身体的效果 ， 另外也要注意 ， 要少吃油腻和辛辣的食物 ， 注意多喝水 ， 身体不能缺水 ， 多补充水分有利于去除火气 。
1、喉干嗓哑时：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮茶 。
2、咽喉肿痛时：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口 ， 可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁 ， 频频含漱；咽喉疼痛时 ， 可用一匙酱油漱口 ， 漱1分钟左右吐出 ， 连续3—4次 ， 有疗效 。
3、口长水泡时：切几片生姜入口咀嚼 ， 可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸 ， 挤点眼药膏涂在口唇疼痛处 ， 翌日疼痛就会减轻 ， 继续敷用几天 ， 可使疼痛消失 。
4、鼻塞难通时：如左鼻孔不通 ， 可行俯卧位或右侧卧位 ， 右手撑住右后颈 ， 掌根靠近耳垂 ， 托起头部 ， 面向右侧 ， 肘关节向右上方伸展 ， 伸得越远越好 。由于经络的舒展作用 ， 少则十几秒 ， 多则几十秒 ， 即可使鼻孔通气 。如右侧鼻塞 ， 可以相反动作治之 。两侧同时鼻塞 ， 可先后轮换动作治之 。
【冬天去火小妙招】在冬天如果人有火气时 ， 也是身体素质较差之时 ， 这时候很容易受到疾病的侵袭 ， 如感冒发烧等疾病等 。同时也要看自己是何种体质 ， 如果是身体寒凉的体质 ， 应该多吃温补的食物 ， 如火锅、优质蛋白等 。如果是体质肝火较旺的人士应该吃一些清热解毒的食物 。
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