我们处于一个快速发展的时代 ， 稍不留神 ， 你就会被别人超越 。在工作中必须卯足了劲才能让自己立于不败之地 。然而每个人都会有低潮的时候 ， 工作也不例外 。在工作中遇到困难 ， 处于低潮 ， 很多人都会萌发退却的念头 ， 以此来逃避 。
上班族如何缓解压力告别工作低潮
相信这些都是个个上班族都会面临到的问题 。要如何让这种念头消散而无形 ， 恢复以前的神采 ， 是上班族们必修的课题 ， 以下为妳归纳出十项告别工作低潮的法则 ， 供妳参考 ， 希望可以为妳一扫阴霾 。
一、重拾信心"缺乏信心"往往是工作最大的敌人 ， 所以妳要做的第一件事是重新寻回自信 。来跟我说一遍"我是宇宙世界超级大美女 ， 我的美丽、自信、聪明、才智无人能比 ， 我是最好的………" 。没错 ， 就是要这样自我催眠 。每天早晚面对镜子大声念10遍 。
二、坚持所选既然这份工作是自己选的 ， 就要相信自己的眼光 ， 决不轻言放弃 。请记得牢记不要怀疑自己的选择 ， 要忠于自己的选择 。
三、休息减压如果长期的工作压力令妳举步维艰 ， 不妨请假做一次旅行 ， 正所谓休息是为了走更长远的路嘛！
四、补习充电如果妳的压力来源是自身的信息不足 ， 那充电补习是绝对是妳的最佳选择 。
五、运动减压许多上班族都与运动无缘 ， 而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠 ， 这时"运动疗法"就派上用场了 ， 适当的运动 ， 可以为妳减低压力 。
六、学会相处一种米养百种人 ， 当然不可能每个人的个性都相吻合 ， 舌头、牙齿就会打架了 ， 更何况是人跟人之间 。所以要学会真诚待人 ， 当然真诚并不等于无所保留 。相处的最高境界是永远把别人当作好人 ， 但却永远记得不可能每个人都是好人 。重点是 ， "老板永远是对的" ， 别给自己找麻烦 。
七、适时释放在上班前、午休时和下班后 ， 给自己安静和谐的十分钟 。作妳想做的事情 ， 如喝喝咖啡、逛逛书店 。在忙碌的人群中 ， 悠然自得的释放一下 。
八、改变形象改变心情不妨从改变形象开始 。换个发型等于换个心情 ， 偶而轻松、偶而严谨换个态度 ， 相信也是不错的 。
九、制造环境工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联 。告别生硬的报表、文件 ， 换上朝气蓬勃的小盆栽 ， 相信好心情会从此开始 。
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